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考える前に考える必要なこと

  命あるものは必ず考える。命を繋ぐ為に考え、生き延びて子孫を残そうとする。動物だけでなく植物まで、小さなアリから人間、道端の草から大木まで、脳機能があろうがなかろうが考え、生存の道を模索する。 それが生命体だ。最も脳機能が進んだ人間もまた...
断食・少食

1日1食生活の体重を,1か月前,2か月前と比較します

 2019年5月1日に1日1食を始めて,2か月になります。  1か月前,2か月前と比較します。  2019年5月1日が・・・体重82.0キロ,体脂肪率26.8%,内臓脂肪レベル15 2019年6月1日が・・・体重78.8キロ,体脂肪率2...
断食・少食

1日1食(2食抜き)をして約2か月。今日もしました

 今日も1日1食(2食抜き)をしました。  朝食と昼食を抜きました。  口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,9.24キロ,13,200歩でした。いつもよりも5割ぐらい多く歩きました...
断食・少食

ようやく体重計を買い換えました

 今日,ようやく体重計を買い換えました。  今までの体重計は,10年以上前の物でした。  今までよりも計測項目も増えましたし,体重が0.2キログラム単位だったのが0.1キログラム単位になりました。  これからはより正確な体重をお伝えで...
漢方

7月の漢方レッスン 〜 美肌と更年期〜

7月になりましたねー 🌻お子様が夏休みに入られた、、って方も多いのではないでしょうか?暑い香港の夏もいよいよ本番❗️漢方の智慧でイキイキと過ごしてみませんか?それでは、7月の漢方レッスンのご案内で...
断食・少食

3日間の酵素ファスティング【断食期間:1日目】

いよいよ今日から3日間のファスティングのスタートです。   今朝の体重がこちら。 体脂肪率がこちら。 体重 (kg) 体脂肪率 (%) 準備期間 1日目 46.8 24.2 準備期間 2日目 46.7 25.3... Sourc...

石垣島協生農園の黒真珠レンブ

 石垣島協生農園の土人さんから黒真珠レンブの案内が来た。 レンブは知っているが黒真珠レンブとは・・お野人は食べたことがない。レンブはジャワフトモモ、同じフトモモ科のグアバやフェイジョアと同じ仲間だ。食感はリンゴと梨を合わせたようなシャリシャ...
口臭

研磨剤が入っていないのに歯の表面がツルツルしてくるのはどうして?

ホワイトニンググッズなどの口コミを見ていると、歯の白さはまだまだ感じないが表面がツルツルしてきたと評価されていることが良くあります。 例えば... Source: 歯のホワイトニングと口臭予防!ケアしない50代男性は嫌われる
ハーブ

パワフルなツルムラサキをスムージーに使ってみたら?

近くの道の駅に、ツルムラサキがあったのでスムージーにしてみました。ツルムラサキは何度か購入したことはありますが、スムージーでは初めてかも。さて飲み物としてのお味はいかに?         ツルムラサキは、育てやすくて栄養価が高いことから、...

すっぽん鍋とスッポンカレー

すっぽん鍋とスッポンカレー 調理数時間かけてスッポン6匹・7キロの下ごしらえが終わった試食すっぽん鍋スッポンカレータマタマのボイル終日農法講習会ランチ 猪鹿トマトシチュー スズキ生ハムサラダ 猪焼肉  今日は終日農法講習会。茅原、佐伯谷など...
断食・少食

3日間の酵素ファスティング【準備期間:7日目(最終日)】

準備期間の最終日です。   今朝の体重はこちら。 体脂肪率はこちら。 体重 (kg) 体脂肪率 (%) 準備期間 1日目 46.8 24.2 準備期間 2日目 46.7 25.3 準備期間 3日目 46.8 2... Sourc...
薄毛・抜け毛

AGA・薄毛対策をいつまで、何歳まで続けるか

このブログでご紹介してきたように、AGA・薄毛対策として非常に有効なのは、フィナステリド、デュタステリド、ミノキシジルです。また、低出力レーザー照射にも発毛効果が確認されており、フィナステリドなどの対策と併せて実践すると良いでしょう。カルボ...
口臭

イニオとデンタフローラの口臭予防効果の比較と選び方!

知ってましたか? 善玉菌や悪玉菌と言えば、腸内フローラのことを思い浮かべるかも知れません。 でも、この善玉菌や悪玉菌は口の中にも700種類も... Source: 歯のホワイトニングと口臭予防!ケアしない50代男性は嫌われる
ハーブ

【体に優しいおやつ】スパイスとハーブを使った食べ応えのあるエナジーボールと甘酒チョコアイス

暑くなると、辛いものも欲しくなり、さっぱりしたものも欲しくなり、そして、冷たくて甘いものも欲しくなりますねー。なんて欲張りなんでしょう。 脳は、体の恒常性を維持するために、あれこれ考えてくれているんだと思います。   もくじ エナ...
断食・少食

3日間の酵素ファスティング【準備期間:6日目】

準備期間6日目です。 今朝の体重はこちら。 体脂肪率はこちら。 体重 (kg) 体脂肪率 (%) 準備期間 1日目 46.8 24.2 準備期間 2日目 46.7 25.3 準備期間 3日目 46.8 25.6 準備期間... Sourc...

今日はスッポン一直線

苗を買いに行った農業屋で 10本半額で買った前回釣れたスッポン 6匹画像 撮り忘れた から  今回は これで・・・  40円 一昨日の朝に連絡があり、またスッポンが釣れたと言う。 一昨日は終日講習会、昨日は伐採作業日で近くにいたが時間が合わ...
薄毛・抜け毛

薄毛・AGAの人に朗報?カフェイン配合のシャンプーに育毛効果?

コーヒーや紅茶に含まれるカフェインには、AGA(男性型脱毛症)による薄毛を改善させる効果がある可能性があると言われています。詳しく見てみましょう。   カフェインが薄毛・AGAを改善させるメカニズムとは?   “in vitro”の実験で...
口臭

歯科医院でも増えてきた光触媒ホワイトニングは従来と何が違うの?

知人は過去に歯科医院でホワイトニングした時に、歯がしみたり痛みがあり途中で治療を止めたそうです。 歯科医院などで行なわれているホワイトニング... Source: 歯のホワイトニングと口臭予防!ケアしない50代男性は嫌われる
口臭

歯の黄ばみは印象を悪くする!ふさぎ込む人を増やさない方法とは?

ひさしぶりに仲の良かった従兄弟にあったのですが、元気がなくちょっとふさぎ込むように見えたんです。 近しい間柄なので、「どうしたの?」と聞いた... Source: 歯のホワイトニングと口臭予防!ケアしない50代男性は嫌われる
ハーブ

旬のオクラと厚揚げときくらげの塩麹炒め。定番料理をさらに美味しくするコツ。

急に飛び込んできた思いつき料理。今回は和風、副菜です。 冷蔵庫を開けてパッと目に飛び込んできて、決めた組み合わせ。厚揚げとオクラと生きくらげ。何となく色の組み合わせも良さげだし、栄養バランスも良さそう。   もくじ 材料 ...
断食・少食

3日間の酵素ファスティング【準備期間:5日目】

準備期間5日目です。 準備期間は今日を入れてあと3日! 3日後にはいよいよ3日間のファスティングです。   ということで今日からは、肉や魚もお休みして食事量も減らしています。 徐々に食事量を減らしていくことでフ... Sourc...
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