1日1食だったのに体重が増えました

断食・少食
 今日も1日1食をしました。

 朝食と昼食を抜きました。

 今日は間食もしませんでした。

 夕食前に体重測定をしました。

 体重79.3キロ,体脂肪率26.6%,内臓脂肪レベル14,骨格筋率31.3%,体年齢は実年齢プラス2でした。

 1日1食で間食もしなかったのに,昨日よりも0.6キロ,体重が増えてしまいました。

 いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,3.86キロ,約5,500歩,歩きました。

 ふだんの半分ぐらいしか歩かなかったので,体重が増えてしまったのだと思います。

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Source: 1日1食(プチ断食)ダイエット。過眠症も治る

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