断食・少食

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断食・少食

1日1食で間食もしなかったのに体重77.7キロとは・・・

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は間食もしませんでした。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,8.29キロ,約11,900歩,歩きました。  夕食前に体重測定をしました。  体重77.7キロ,体...
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間食をしない1日1食で,8.8キロ歩いて,筋トレ1時間して,ようろく76キロ台

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は間食もしませんでした。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,8.85キロ,約12,700歩,歩きました。  今日はフィットネスクラブに行って筋トレを1時間しました...
断食・少食

1日1食で間食をしないで10.2キロ歩きました

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は間食もしませんでした。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,10.20キロ,約14,600歩,歩きました。  夕食前に体重測定をしました。  体重77.2キロ,...
断食・少食

1日1食で間食をして,体重が0.1キロ増えました

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日はフィットネスクラブに行かなかったのに間食をしてしまいました。  バタピー78グラムと煎り大豆100グラムを食べました。  夕食前に体重測定をしました。  体重77....
断食・少食

1日1食で,体重が0.1キロ減りました

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日はフィットネスクラブに行かなかったのに間食をしてしまいました。  バタピー75グラムと煎り大豆100グラムです。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,6.25キロ,...
断食・少食

1日1食で10.6キロ歩いて筋トレ1時間して・・・0.1キロ減りました

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。   今日は筋トレをしたので間食をしました。  バタピー75グラムです。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,10.66キロ,約15,200歩,歩きました。  フィットネ...
断食・少食

1日1食なのに体重の増加が止まりません。理由はわかりません

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日はフィットネスクラブに行かなかったのに間食をしてしまいました。  バタピー78グラムを食べました。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,8.22キロ,約11,700...
断食・少食

1日1食で筋トレ1時間したのに体重が0.4キロ増えてしまいました

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日はフィットネスクラブに行ったので間食をしました。  バタピー75グラムとポテトのスナック65グラムです。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,6.53キロ,約9,3...
断食・少食

1日1食で11.5キロ歩いたのに,体重が0.2キロ増えてしまいました

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日はフィットネスクラブに行かなかったのに間食をしてしまいました。  バタピー75グラムとヒカキンポテト45グラムぐらいを食べました。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計...
断食・少食

1日1食でフィットネスクラブで筋トレをして,0.9キロ体重が減りました

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は筋トレをしたので,間食をしました。  バタピー75グラムと煎り大豆100グラムです。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,8.92キロ,約12,800歩,歩きまし...
断食・少食

1日1食で10.02キロ歩いたのに・・・

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日はフィットネスクラブに行かなかったのに間食をしてしまいました。  落花生100グラムを食べました。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,10.02キロ,約14,40...
断食・少食

なぜか筋トレをすると体重が増えてしまいます

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日はフィットネスクラブに行ったので,間食をしました。  煎り大豆100グラムとバタピー78グラムを食べました。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,7.17キロ,約1...
断食・少食

1日1食で,1日で0.2キロ減ったけど・・・

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日もつい,フィットネスクラブに行かなかったのに間食をしてしまいました。  煎り大豆100グラムです。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,9.83キロ,約14,000...
断食・少食

とりあえず1日で体重が0.7キロ減りました

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日はフィットネスクラブに行かなかったのに,間食をしてしまいました。  バタピー75グラムを食べてしまいました。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,11.33キロ,約...
断食・少食

1日1食で9.89キロ歩いてフィットネスクラブに行ったのに,78キロ台

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日はフィットネスクラブに行ったので,間食をしました。  バタピー75グラムとベビースターラーメン63グラムを食べました。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,9.89...
断食・少食

1日1食をして,食欲に負けて間食をしたら・・・

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日はつい食欲に負けて間食をしてしまいました。筋トレをしなかったので間食をする必要はありませんでした。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,7.51キロ,約10,700歩...
断食・少食

1日1食をして,間食をしないで,12.2キロ歩くと,体重は・・・

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は間食はがまんして食べませんでした。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,12.20キロ,約17,400歩,歩きました。  いつも6~7キロ歩くので,12.20キロ...
断食・少食

1日1食で9.3キロ歩いてフィットネスクラブで筋トレをしました

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は間食をしました。  煎り大豆100グラム,ベビースターラーメン63グラムです。  フィットネスクラブで筋トレを約1時間しました。  筋トレを1時間するとなると,間食...
断食・少食

1日1食で間食をしたところ・・・

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日はフィットネスクラブに行かなかったのに,間食をしてしまいました。  ベビースターラーメン63グラムとバタピー75グラムです。  筋トレをしないのに間食をしたらすごいこと...
断食・少食

1日1食をして,フィットネスクラブに行って,10.3キロ歩いたのに・・・

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は筋トレをしたので,間食をしました。  ベビースターラーメン63グラムと,バタピー75グラムを食べました。  フィットネスクラブで筋トレを約1時間しました。  いつも...
断食・少食

1日1食で間食をしないで10.1キロ歩くと・・・

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は間食もしませんでした。何とか我慢できました。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,10.13キロ,約14,500歩,歩きました。  夕食前に体重測定をしました。 ...
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