断食・少食

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断食・少食

1日1食で,ようやく77キロ台に復帰しました

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日も間食をしてしまいました。  落花生約100グラムです。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,7.50キロ,約10,700歩,歩きました。  夕食前に体重測定をし...
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今日も1日1食をしました

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は間食をしました。  落花生50グラムぐらいを食べました。  今日はフィットネスクラブに行って筋トレをしました。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,3.65キロ...
断食・少食

今日はお薬をもらいに婦人科のクリニックへ行ってきました。 実は私、26歳の頃から低用量ピルを服用しているんです。 ピルというと避妊のために飲むものと思っている方もいるかもしれませんが、私の場合は子宮内膜症の治療&予防、そ... Sourc...
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将来妊娠を望むならピルを飲んだ方がいい

今日はお薬をもらいに婦人科のクリニックへ行ってきました。 実は私、26歳の頃から低用量ピルを服用しているんです。 ピルというと避妊のために飲むものと思っている方もいるかもしれませんが、私の場合は子宮内膜症の治療&予防、そ... Sourc...
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1日1食だったのに体重が増えました

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は間食もしませんでした。  夕食前に体重測定をしました。  体重79.3キロ,体脂肪率26.6%,内臓脂肪レベル14,骨格筋率31.3%,体年齢は実年齢プラス2でした。...
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三が日に暴飲暴食をした割には

 今日は1日2食。  朝食と夕食を食べ,昼食を抜いただけです。  今日はフィットネスクラブに行って筋トレをしました。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,4.56キロ,約6,500歩,歩きました。いつもよりもかなり少ないです。 ...
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1日1食で体重が0.3キロ減ったけど,それ以外の数値がひどい

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は今年最後の1日1食でしたので,気合いを入れて,間食はしませんでした。  夕食前に体重測定をしました。  体重78.6帰路,体脂肪率27.4%,内臓脂肪レベル13,骨格...
断食・少食

1日で体重が0.8キロ減ったけど,まだまだ体重が多すぎます

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は間食をしました。バタピー78グラムを食べました。  夕食前に体重測定をしました。  体重78.9キロ,体脂肪率26.9%,内臓脂肪レベル14,骨格筋率31.1%,体年...
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1日1食で,忘年会続きで暴飲暴食をしていたらひどい数値に・・・

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は間食をしてしまいました。  南部せんべいを5枚ぐらい食べました。  今日はフィットネスクラブに行って,筋トレをしました。  夕食前に体重測定をしました。  体重7...
断食・少食

筋トレをして7.73キロ歩いたら,体重0.5キロ減りました

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は間食をしました。  甘栗60グラムを食べました。  フィットネスクラブで筋トレをしました。  夕食前に体重測定をしました。  体重78.0キロ,体脂肪率27.3%...
断食・少食

1日1食で間食をして,体重が0.7キロ減りました

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日も間食をしてしまいました。  バタピー75グラムとポテトのスナック55グラムです。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,6.65キロ,約9,500歩,歩きました。 ...
断食・少食

1日1食で10.5キロ歩いて筋トレをしたら,絶望的な数値に・・・

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は間食をしました。  バタピー75グラムとポテトのスナック55グラムです。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,10.56キロ,約15,100歩,歩きました。  ...
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やっと体年齢が1歳若返りました

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は間食をしてしまいました。  バタピー75グラムとポテトのスナック55グラムです。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,8.30キロ,約11,900歩,歩きました。...
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1日1食で,間食をしないで,9.2キロ歩いて,筋トレをしました

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は間食もしませんでした。  今日はフィットネスクラブに行って筋トレを50分ぐらいしました。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,9.27キロ,約約13,300歩,歩...
断食・少食

1日1食で間食もしなかったのに体重77.7キロとは・・・

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は間食もしませんでした。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,8.29キロ,約11,900歩,歩きました。  夕食前に体重測定をしました。  体重77.7キロ,体...
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間食をしない1日1食で,8.8キロ歩いて,筋トレ1時間して,ようろく76キロ台

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は間食もしませんでした。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,8.85キロ,約12,700歩,歩きました。  今日はフィットネスクラブに行って筋トレを1時間しました...
断食・少食

1日1食で間食をしないで10.2キロ歩きました

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日は間食もしませんでした。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,10.20キロ,約14,600歩,歩きました。  夕食前に体重測定をしました。  体重77.2キロ,...
断食・少食

1日1食で間食をして,体重が0.1キロ増えました

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日はフィットネスクラブに行かなかったのに間食をしてしまいました。  バタピー78グラムと煎り大豆100グラムを食べました。  夕食前に体重測定をしました。  体重77....
断食・少食

1日1食で,体重が0.1キロ減りました

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日はフィットネスクラブに行かなかったのに間食をしてしまいました。  バタピー75グラムと煎り大豆100グラムです。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,6.25キロ,...
断食・少食

1日1食で10.6キロ歩いて筋トレ1時間して・・・0.1キロ減りました

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。   今日は筋トレをしたので間食をしました。  バタピー75グラムです。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,10.66キロ,約15,200歩,歩きました。  フィットネ...
断食・少食

1日1食なのに体重の増加が止まりません。理由はわかりません

 今日も1日1食をしました。  朝食と昼食を抜きました。  今日はフィットネスクラブに行かなかったのに間食をしてしまいました。  バタピー78グラムを食べました。  いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,8.22キロ,約11,700...
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